Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng

Chứng rậm lông tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại gây tâm lý tự ti và ngại giao tiếp. Hãy ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng hợp lý

>>Tẩy lông chân hiệu quả
>>Tẩy lông nách vĩnh viễn
>>Tẩy lông ở đâu hiệu quả nhất

Chứng rậm lông xuất hiện do đâu?

Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng

Androgen là nguyên nhân gây rậm lông

Chứng rậm lông mang tính gia đình và chủng tộc, được xếp theo thứ tự giảm dần: Người da trắng, da đen, người châu Á.

Căn nguyên sinh bệnh: Bình thường androgen được tiết ra với lượng rất nhỏ từ tuyến thượng thận và buồng trứng. Vì một lý do nào đó như u tuyến thượng thận, tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh, u nang buồng trứng, buồng trứng đa nang; Androgen được tiết quá nhiều sẽ tạo nên hiện tượng rậm lông, trứng cá, béo phì, rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài những căn nguyên trên còn có một số trường hợp rậm lông tự phát, tăng prolactin trong máu; Dùng thuốc nội tiết kéo dài như trị liệu androgen (nội tiết tố nam), steroid (K-cort, dexamethason, prednisolon…), thuốc tránh thai.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng gì tới chứng rậm lông

Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng

Sữa đậu nành là dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa chứng rậm lông

Chất phụ gia thực phẩm có rất nhiều loại được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau trong chế biến và bảo quản thực phẩm. Nếu người sản xuất sử dụng những chất phụ gia cho phép thì thường không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, lời khuyên dinh dưỡng chung là cần đa dạng hóa bữa ăn và ưu tiên những thực phẩm ít qua chế biến và bảo quản lâu. Bạn có thể uống sữa đậu nành và ăn các sản phẩm từ đậu tương. Trong đậu tương có một lượng rất nhỏ chất có hoạt tính tương tự oestrogen, nên cũng có thể giúp cơ thể điều chỉnh hoạt động nội tiết.

Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng 

Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng

Bí đỏ cũng là nguồn dinh dưỡng giúp ngăn ngừa chứng rậm lông

Cần chú ý ăn nhiều các loại thức ăn có hàm lượng vitamin E cao. Vì vitamin E có tác dụng xúc tiến tăng trọng và cơ năng của buồng trứng làm tăng số lượng noãn bào và tế bào hoàng thể

Noãn bào là nơi chủ yếu sản sinh ra các nội tiết tố sinh dục nữ ( estrogen ) . Khi lượng tiết tố này đạt tới tỷ lệ cần thiết sẽ có thể ngăn cản hiện tượng rậm lông

Các thức ăn có hàm lượng vitamin E cao như dầu vừng , vừng, dau diếc, bí ngô , mầm giá , rau cải trắng, lá hẹ , thịt vịt, trứng gà … Điều cần lưu ý, vitamin E tan trong dầu và mỡ, nếu thức ăn được chế biến với dầu mỡ thì hiệu suất hấp thụ vitamin E sẽ cao hơn

Cần ăn đầy đủ các loại thức ăn có chứa loại nhóm vitamin B. Vì vitamin B là thành phần không thể thiếu để tạo ra các nội tiết tố sinh dục nữ

Vitamin B1, B6 có nhiều trong cám gạo vì vậy không nên ăn cám gạo đã xay xát quá kỹ . Vitamin B 2 có nhiều trong gan, tim, thận , trứng, sữa . Vitamin B 6 có nhiều trong ngũ cốc, thịt nạc…

Nên sử dụng các loại món ăn chế từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành ..Vì đậu tương chứa một số hợp chất thiên nhiên có hoạt tính sinh học giống như nội tiết tố nữ , người ta gọi chúng là phytoestrogen

Kết quả nghiên cứu đã chứng thực ,các hợp chất trên thực sự ảnh hưởng tốt đến hình thể , làn da và cơ quan sinh dục nữ


Bạn đang xem: Ngăn ngừa chứng rậm lông bằng dinh dưỡng trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x